走り始めて２日目

今日も、富士宮のホームグラウンドで走りました

 自分の方針として、前回の記録に負荷をかけて、一段一段登っていく、というやりかたです

今回は、距離（時間）、スピードとも少し上を自分に課せました

　距離　　　　　４ｋｍ　→　５ｋｍ

　スピード　　４ｋｍを３０分　→　５ｋｍを３５分

と負荷を掛け挑戦しました

結果、５ｋｍ　３２分２０秒

グランド　１周約５００ｍと見ていますが、１週３分１５秒くらいで走ったことになります

前回は、１週３分３０秒以上かかっているので、まずまず

最初は記録がどんどん上がっていくので、モチベーションも上がりますが、いつか記録の上昇が停滞する時がきます。

その時に、自分の気持ちをどうやってもっていくか。今から思案のしどころ。