駿府マラソンまで後５日

７０歳まで現役を続けるための体力作りの一環として出場する駿府マラソンまで
後５日となりました。
先週２４日（金）たまたま午前中の予定が延期になったので、ラッキーとばかり
５キロ走りました。大会前、ようやく同じ距離の５キロを走れたのです。

そして、今日夕方に地元の富士での仕事が終わったので、最後の追い込み
５キロを走りました。
このタイミングで、刺激を脚にいれておく必要があるので、今年一番のスピードで
走りました。といっても、１キロ５分程度ですが。

今まで、駿府マラソンは１０キロを５０分で走っていました。キロ５分ペースです。

今年も１０キロを走る予定でしたが、昨年９月の左脚の肉離れが
全治２ケ月掛かってしまったのと、今年１月に引いた風邪が長引いてしまったので
ほとんど練習ができずに本番を迎えようとしていました。

それでも今日の調子で４日に走れれば、５キロを２５分で走れそうかなと
自信がようやく出てきました。

 

走っている時、自分としてはかなりのハイペースなので、途中で止まりたくなります。
そんな弱気を解消するために、頭の中で、コースをイメージして走ります。

「よし、今病院の角を曲がったぞ、次は裁判所の前までだ」
「次の目標は、市民文化会館までだっ！」
「お堀の中に入ったらスパートだぞ！」

という感じです。

仕事も同じかな。
研修資料が７～８割できると、なんとなくモチベーションが下がってしまいます。
人間の特性のようですが、それでは困ります。
なので、そのときになったら、すぐ先の目標をイメージして、そこまでできたら
またその先の目標をイメージする。
最後、あと少しで完成までこぎつけたら、一気にラストスパート

という調子で、乗り切りたいなって思います、

今日の歩数　8,457歩