復興 [思ったこと]
健康のために仕事をしているわけではないが
健康って大事ですね。
もう、何度同じことを言ったか。
先週の月曜日に腰が痛くなり →ここ
良くなってきたと思ったら、土曜日には膝を痛打して。。。→ここ
それぞれの出来事が、私への何かのメッセージだったのだが
それでも、あちこち痛いのは辛い。
健康の大切さを改めて認識できた。
体が不調だと、どうしても心が後ろ向きになってしまう。
気づいたら、すぐに行うと決めていても →ここ
体が動かない。痛いからだ。
脳がストップさせてしまっているのかな。
そんなこんなで、昨日の日曜日、このままではいけないと思い
ジムに1週間ぶりに行った。
あちこちが痛くなる不安を抱えているので
筋力トレーニングは、いつもの半分のウェートで行い
有酸素運動も、ランニングはやめて、水泳にした。
体を動かすって、気持ちいいですね。
1時間くらいのトレーニングだったが、少し前向きになれた。
恐れているよりも、やってしまったほうが早い。
でも、体の悲鳴も聞いてあげられる余裕を持とうと思う。
健康って大事ですね。
もう、何度同じことを言ったか。
先週の月曜日に腰が痛くなり →ここ
良くなってきたと思ったら、土曜日には膝を痛打して。。。→ここ
それぞれの出来事が、私への何かのメッセージだったのだが
それでも、あちこち痛いのは辛い。
健康の大切さを改めて認識できた。
体が不調だと、どうしても心が後ろ向きになってしまう。
気づいたら、すぐに行うと決めていても →ここ
体が動かない。痛いからだ。
脳がストップさせてしまっているのかな。
そんなこんなで、昨日の日曜日、このままではいけないと思い
ジムに1週間ぶりに行った。
あちこちが痛くなる不安を抱えているので
筋力トレーニングは、いつもの半分のウェートで行い
有酸素運動も、ランニングはやめて、水泳にした。
体を動かすって、気持ちいいですね。
1時間くらいのトレーニングだったが、少し前向きになれた。
恐れているよりも、やってしまったほうが早い。
でも、体の悲鳴も聞いてあげられる余裕を持とうと思う。
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