復興

健康のために仕事をしているわけではないが
健康って大事ですね。

もう、何度同じことを言ったか。

先週の月曜日に腰が痛くなり　→ここ
良くなってきたと思ったら、土曜日には膝を痛打して。。。→ここ

それぞれの出来事が、私への何かのメッセージだったのだが
それでも、あちこち痛いのは辛い。

健康の大切さを改めて認識できた。

体が不調だと、どうしても心が後ろ向きになってしまう。
気づいたら、すぐに行うと決めていても　→ここ
体が動かない。痛いからだ。

脳がストップさせてしまっているのかな。


そんなこんなで、昨日の日曜日、このままではいけないと思い
ジムに１週間ぶりに行った。

あちこちが痛くなる不安を抱えているので
筋力トレーニングは、いつもの半分のウェートで行い
有酸素運動も、ランニングはやめて、水泳にした。

体を動かすって、気持ちいいですね。

１時間くらいのトレーニングだったが、少し前向きになれた。

恐れているよりも、やってしまったほうが早い。

でも、体の悲鳴も聞いてあげられる余裕を持とうと思う。