朝の散歩

最近何度かこの話題を書かせてもらっている。

そう、朝の散歩。

この寒いのに、結構毎日続いている。
休みの日は、夕方も散歩している。

今年は、体調的にはさんざんの１年だった。
体中痛いところが発生して、どうにもこうにも、だった。

そのスタートが、朝の散歩だった。

朝起きて、急に、しかも早歩きはまずいらしい。

それをやって、結果肉離れ。

健康にいいことやって、逆に悪くなってしまった。


そんな思いから、再度散歩を取り戻すことができた。

やっぱり体調は体重のことがきっかけだった。

体調では、コレステロール値と、中性脂肪の数値が
昨年より大分上がっている、という健康診断結果。

食べ物は、かなり気を使っているので
残るは運動。毎日やる運動。

それは散歩でしょ。


体重も下がらない。
一時期、大分落ちてきたが、最近は
ほぼ一定状態をキープしている。

ベストの体重ではない。

これも落としたい。

散歩は季節の移り変わりを目と耳と肌で感じることができ
素晴らしい癒しの時間だ。

来年に向けて、習慣化できるよう、取り組みたいな。