朝の早起き

今年に入ったから、せっかくついた良い習慣の
朝の早起きができなくなってしまい、困っている
という投稿を以前書いた。→ここ

ところが最近、早起きできるようになってうれしい限りがなのだが
極端に早起きになってしまい、それはそれで困ったことなのだ。

昨日は4時に起きてしまい、十分な睡眠時間が取れていない
不安から、何としても後1時間寝ようと努力したが
結局、布団の中でもんもんと過ごして、5時に起きた。

昨日は、派遣元責任者講習会のセミナー講師を務めるために　→ここ
最後まで勤められるように、キチント睡眠をとっておきたかったのだ。


そして、今朝は2時30分に起きてしまった。
どうやら、寝ている時にせきこんでいたのは覚えているので
深い眠りに付くことが出来ず、早く目が覚めてしまったようだ。

こりゃまずいと思い、水を飲んで、必死に寝ようとした。
何とか4時まで布団に入っていたが、寝付くことができず
仕方がなく、起きてしまった。

このままいくと、何時に起きることになってしまうのか
今から、、、、、楽しみだ。

さあ、今日は何時間有効に使うことができるだろう。

今週に入って、事務所で資料作成する時間が取れなかったので
今日は、事務所にこもって、コツコツと仕事をこなしていこう。

そんなことを、朝考えていますよ。

充実した毎日

こんなことをブログで書いたら怒られてしまうかも知れませんが
今年に入って充実した毎日を過ごしています。

劇的に１日の使い方が変わったわけではありません。

少し毎日やる習慣を増やしたり
今まで気にしなかったことに感謝したり
そういうことを続けているだけです。

あと、今日のことを振り返ったり、言葉に出したりしている
ってことですかね。

それが、今日一日が終わった時に、ああ充実していたな
と思えるようになったのでしょう。

ひょっとしたら、ああ今日も充実した１日だったと
思い込んでいるのかも知れないし、声に出すことで
そう思えるようになっただけかも知れません。

そう、そんなに変わらない毎日でも
思い込んでみて、声に出す、ってことで
ひょっとしたら毎日が少しでも楽しくなったら
それはそれで幸せかも、知れませんね。

そんな楽しいことなんてないよ、とか
毎日変化なんてないと、とか思わずに
その日、いろいろあったとしても
最後に、ああいろいろあって充実した１日だった、と
声に出してみてはいかがでしょうか。

復興

健康のために仕事をしているわけではないが
健康って大事ですね。

もう、何度同じことを言ったか。

先週の月曜日に腰が痛くなり　→ここ
良くなってきたと思ったら、土曜日には膝を痛打して。。。→ここ

それぞれの出来事が、私への何かのメッセージだったのだが
それでも、あちこち痛いのは辛い。

健康の大切さを改めて認識できた。

体が不調だと、どうしても心が後ろ向きになってしまう。
気づいたら、すぐに行うと決めていても　→ここ
体が動かない。痛いからだ。

脳がストップさせてしまっているのかな。


そんなこんなで、昨日の日曜日、このままではいけないと思い
ジムに１週間ぶりに行った。

あちこちが痛くなる不安を抱えているので
筋力トレーニングは、いつもの半分のウェートで行い
有酸素運動も、ランニングはやめて、水泳にした。

体を動かすって、気持ちいいですね。

１時間くらいのトレーニングだったが、少し前向きになれた。

恐れているよりも、やってしまったほうが早い。

でも、体の悲鳴も聞いてあげられる余裕を持とうと思う。

焦らずに。。

今朝の寒いですね。

と思って事務所に出勤したら、なんと暖かい。。

そうです、昨夜暖房をつけっぱなしで帰ってしまったようです^_^;

エアコンだから火事になってしまう、という可能性が
少ないのでしょうが、電気代が。。。

でもいいんです。
私の事務所は北向きなので、昼間の寒い。
なので、事務所で研修資料作成している時は
10時間くらい、エアコンを付けていることもあります。

だから、一日分くらいなので、良しとしましょう。
済んだことなので。

さて、今日は、やることが５ケあります。
一昨日から、腰が痛くなり、ほとんど家と事務所の往復のみの
活動だったのですが、今日は外での仕事があるので
動かなくてはなりません。

おかげさまで、大分腰は良くなってきたので
動けるかな。

午前中は顧問先に行って、労務相談。

それから、郵便局に言って、ネット口座の開設。
これは、今度始めるＦＸ用です。

ＦＸって、資産運用している方によっては、初歩中の初歩でしょうが
私は資産運用を全くしてこなかったので、初めてです。

次に、ドコモへ寄って、スマホの充電ができなくなったので
どこが悪いのかをみてもらい、部品を注文してもらいます。

朝起きて、スマホの充電が出来ていない時の衝撃！
結構つらいものがありました。

１５時から、近くの商工会議所で、派遣元責任者講習会の
セミナー講師を務めさせてもらいます。

それが終わったら、私が加入している倫理法人会の
打合せに入ります。それから役員会に突入して
そのあと、懇親会です。

という目が回りそうなスケジュール

そうそう、その間に、明日の研修で使う材料を
アスクルから受け取らなくてはなりません。

ふえ～。

こんなときこそ、焦らず。あわてず、落ち着いて行動ですね。

気づいたらすぐやる

今朝、今年にはいってようやく早起きをすることが
できました。

だんだん、お正月の習慣から脱して、仕事モードに
体が付いてきたようです。ありがたい。

それにしても、今朝は寒かったですね。
とても暖かい静岡の海側に住んでいるので
まだ気温が氷点下になったことがないのですが
今朝は、１度まで下がりました。

って言っても、その気温じゃ、寒いなんていってられないですよね。
１度が最高気温の地域もあるし
昨年まで住んでいた富士宮の朝霧は、氷点下８度にもなりましたから
寒さには強いはず。

そう、ここでは暖房器具はコタツのみ。

ストーブとかは、ほとんど使いません。
朝、寒くて起きるのが困難なときだけ、エアコンを付けるくらいです。

さて、暖かい自慢もこれくらいにして(^^ゞ


気づいたらすぐやる。
今年のテーマの一つでもありますが、

すごい組み合わせ

このブログでは政治やコアな宗教のネタは
載せないようにしていますが、さきほど新聞を見て
驚いてしまったことがあったので、そのことを載せたいと思います。

先日起こったあのフランスでのテロ行為に対して発生した
追悼の１００万人行進。

各国首脳５０名が参加したとテレビでのニュースが
言っていたが、新聞で読んで、その参加者がすごい、です。

　フランス　オランド大統領

　ドイツ　メルケル首相

　イギリス　キャメロン首相

　イタリア　レンツィ首相

　スペイン　ラホイ首相

ワールドカップのベスト８の組み合わせのような顔ぶれですね。


なんとイスラム圏の国からも参加。

　トルコ首相　アメフト・ダウトオール

　ヨルダン　アブウドラ王


そして、そしてあの犬猿の仲の

　イスラエルの　ネタヤネフ首相

　パレスチナ自治政府議長のアッパス氏

が一緒に行進したんですと。

つい先日まで、戦争していた国と地域のトップが
同じ行進に参加していたなんて、すごいことですね。


多分に政治的な意味合いから参加しているような雰囲気も
ありますが、まずは行動すること自体がすごいことだと思います。

悲しい出来事から、普段の対立国同士が同じ行動を取ることが
できるのって、少しだけ、ほっとする気がしました。

親と子のきずな

今日は、ある心が通じ合う方から、素晴らしいお話を伺った。

その方のお父さんと、息子さんの話だ。

自分の体には父親と母親の血が流れ、息子にはその親から
受け継いだ血が流れている。

なにやら大河ドラマのようだが、誰にでもこの世に生きていると
親がいて、その血を引き継いでいる。

自分の今の役割は、親と息子の間にいて、上手に自然に
血の流れを渡していくことだ、という内容だった。

大変感動して、聞いていた人も自分に当てはまるテーマで
話を聞き終わった後、感想を述べあう場面でも、感動の嵐という
珍しい体験だった。

さて、私にももちろん父親がいて、まだまだ元気だ。
ありがたいことだ。

その父親と今の自分をつなぐ不思議な出来事があった。
それは、その話しを聞いて、事務所に帰ってきた
すぐ後のことだった。

土曜日だったのだが、ある会社から電話があったのだ。
仕事の依頼だった。

土曜日なのに、会社から仕事の電話なんて、大変珍しい。
そのことだけでも不思議なことなのに
一番驚いたのは、会社名だった。

電話の先で、「お世話になります。○○会社と申します」

えっ？？

○○会社とは、父親がずいぶん前に働いていた会社だったのだ。

その会社から、私に仕事の依頼があったのだっ！！

驚いたなんてものではない。

このタイミングで、この会社から？


不思議な体験って、あるものですねえ。

これだから生きているのって楽しいですね。

今年の習慣

新年から、続けていきたい習慣があります。

既に、何日か継続できているもの。

今日から始めたもの。

いろいろありますが、やってみると心が穏やかになり
さあ、やろうっ！という気持ちになりますので
もし、私もやってみようと思ったら、早速実行してみてください。

・事務所まで自転車で通っていますが、目的地に着いたら
　自転車に「良く届けてくれましたね」とお礼を言う

・事務所に入るとき、「今日も一日よろしくお願いします」と言って
　お辞儀をしてから入る

・お供えの水を置きながら、今日のお願い事や近いを言う。
　ちなにみ今日は「多くの人と前進する話ができますように」でした。

・どこか一カ所、水ぶきする。

・帰りに、地の神様のところへ行って、今日のお礼を述べる

地の神様の記事は　こちら

などなどです。


反対に、正月前からの困った習慣で、朝早く起きることができなく
なってしまいました。

以前は５時に起床していたのですが、今では７時。
休日など遅くなると８時を回っている時もあります。

何とか早く起きることができるように、早く寝る時もあるのですが
だからと言って、早く起きることができません。

早く起きて、～～しようと決めていても、起きることができません。

用事があれば、それに沿った時刻に起きることはできるのですが。。。

いい習慣が身に着くときもあれば、逃げていくものもあるのですね。

ま、いいや。

逃げるものは追わず。
必要であれば、向こうから近寄って声をかけてくれますよね。

明日から始動ですね

正月休みの今日までで、明日から多くの人が始動ですね。

子供たちは、二人とも、自分の学習の場に帰って行きました。

厳密に言うと今日は日曜日なので、通常の生活は
今日から始まっているともいえなくもないですね。

毎年の恒例で、今年のスケジュールを立てたのですが
まだまだ詳細には立てていません。

これから時間を掛けて、実行可能な、先を見越せるものに
作り込んでいこうと思います。

今年のカレンダーを見ると、大型連休が秋にもありますね。

９月に、１９日（土）から２３日（水）までの５連休が！

今からこのあたりを年の途中のゴールにしておくと
計画も立てやすいでしょうし、小休止ができたり
自分への御褒美を与えやすくなるのかなと思います。

何事も、目先のゴールを目指していくと、今が頑張れますよね。


明日からの仕事がいやだな～と思う人。
その気持ちは良く分かります。

だけど、そう思ってしまうと、今日もつらくなります。

なので、明日から仕事をしたくなる、そういうイメージを持つと
今日も楽しく過ごせるのではないでしょうか。

仕事をしたくなるイメージって何でしょうね。
人によって異なりますが、

・自分にしかできない仕事に取り組んでみたり

・自分の役割をこなしてみたり

・一緒に働いている人に、何かを提案してみたり

仕事や人に囲まれて生きているので、そういうところから
なにがしかヒントがあるのかなと思います。

みんなが新年からどよ～んとした雰囲気で仕事始めるの
嫌ですものね！

行動と思考

新年、初活動を今朝しました。

朝早くから学びの仲間と集まって、全員の一致した行動及び
それぞれの決意表明を聞きました。

そして私も話をしました。

新年早々、気持ち良いですね！


さて、今年の行動と思考のイメージを
地元の久能海岸の写真で表しました。

昨日、自転車で撮影しに行ったのですね。
10分くらいで海に出ますが、昨日は風がひどくて
前に進めませんでした。

さて、これが行動を表しています。


そうですね、困難があっても、しゃにむに突き進むって感じですね。


でもってこれが、思考のイメージ


考えるときは、静かに、穏やかに、冷静に、考える。

同じ海でも、全くことなる表情を見せるのも、海の魅力ですね。