心のクリーニング

自分の心の健康のために、クリーニングが効果的だということを
人から教えてもらいました。

そして、取り組みたいなと思っています。

私は凡人なので、感情のコントロールが効きません。
なので、怪しい感情が芽生えてしまったら、なるべく早く
普通の感情に戻したいな、と常に思っています。

その行為が、心のクリーニングだそうです。

方法としては、頭を空白にして、体の力を抜く。
こだわりを捨てて、無になると、今までの自分の怪しい感情が
それを持っていることがムダに思えて、離したくなるのだと考えます。


心のクリーニングとともに大事なのは
怪しい感情を湧き起こしそうな行動を取らない
ということもありますね。

怪しい感情になってしまう最大の原因は
一般的には、人間関係だと言われています。

無視されたり、会話が成り立たなかったり
価値観の違いが際立ったり。

人と人が一緒に生きていく世の中なので
どうしても、人との軋轢で、怪しい感情が芽生えるチャンスは
山ほどありますが、敢えて自分がそこに踏み込む必要は無い、
可能性があるのであれば、そこを避ける利口さも、大事ですね。

そういった行為が、人から不信に思われたり
場の空気を読めない行動だったとしても
結果的には、その行動を選択することは
私は時には正解ではないかな、って思います。

いかがでしょうか。